Hatha Yoga

Ogni Āsana ha una specifica funzione diretta a portare benefici al corpo.

Le Āsana sono le posizioni dello Yoga. Ogni Āsana ha un nome ed una specifica funzione diretta a portare benefici ad una o più parti del corpo.

 

LE POSTURE

  • Baddha parivṛtta upaviṣṭha koṇāsana: postura dell’angolo seduto, ruotato e legato.
  • Eka pāda ūrdhva dhanurāsana: postura dell’arco sollevato con un piede rivolto verso l’alto.
  • Padma viparīta hasta sthitāsana: postura capovolta sulle palme delle mani con gli arti inferiori in loto.
  • Parivṛtta eka hasta eka pāda rājakapotāsana: postura del piccione reale ruotata con una mano e un piede agganciati.
  • Piccha mayūrāsana: postura della piuma della coda del pavone.
  • Pādāṅguṣṭha dhanurāsana: postura dell’arco con la presa degli alluci.
  • Utthita hasta naṭarājāsana: Śiva danzante con mano sollevata.
  • Utthita trikoṇāsana: il triangolo esteso.
  • Vṛiścikāsana: lo scorpione.

 

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