seminario in accademia
ESPLORANDO
L’IPERTROFIA MUSCOLARE
ISTRUTTORE: ALBERTO MAZZOLARI
Tre appuntamenti dedicati allo studio e alla pratica di tecniche di allenamento ad alta intensità
atte al raggiungimento dell’ipertrofia muscolare.
Domenica 19 settembre 2021
Incontro 1:
Il primo incontro sarà dedicato all’allenamento dei grandi muscoli del tronco.
Andremo a stimolare in particolare il dorso ed il petto.
Domenica 24 ottobre 2021
Incontro 2:
Durante il secondo ritrovo continueremo a sfruttare tecniche di allenamento ad alta intensità. Questa volta andremo però a concentrarci sugli arti inferiori.
Domenica 21 novembre 2021
Incontro 3:
Con il terzo ed ultimo incontro, mantenendo la stessa metodologia delle precedenti sessioni, andremo a concentrarci sulle spalle e gli arti
superiori.
Orario dalle 09,00 alle 12,00
Indicazioni:
• Asciugatoio di grandi dimensioni per coprire gli attrezzi e tergere il sudore.
• Tuta da allenamento. Pantalone lungo e maglia maniche corte.
• Scarpe facoltative. Nel caso fossero presenti, assicurarsi che siano destinate solo ad uso interno.
• Acqua.
informazioni e prenotazioni presso la nostra Segreteria 030.3367310