fitness


Il fitness si basa sulla programmazione di schemi di allenamento che modificano le qualità muscolari, neuromotorie e cardiocircolatorie.

 

Noi di Essse Accademia costruiamo tipologie di allenamento studiate per lezioni di gruppo o individuali, che permettono a tutti di raggiungere i propri obiettivi. I nostri programmi combinano lavoro a corpo libero e in carico,con macchine fisse e moduli Kinesis per garantire la massima efficienza muscolare senza perdere elasticità.

 

Alcune tipologie di allenamento, incluse nell'area fitness, sono anche consigliate in casi di patologie, naturalmente sotto presidio medico.             

I NOSTRI CORSI


SALA PESI

Le lezioni collettive in sala pesi sono organizzate in sedute di mezz'ora in cui si interviene sui singoli distretti muscolari.

 

Gli allievi vengono costantemente seguiti dagli insegnanti che adattano il lavoro ed i carichi alle esigenze di ognuno.

In questa meravigliosa sala dotata di una attrezzatura all’avanguardia è anche possibile lavorare da soli, seguendo la propria scheda di allenamento, senza vincoli di orario.

TECHNO FIT

Le lezioni di techno fit sono delle lezioni dinamiche svolte in sala pesi con allenamenti a circuito fatti con macchine isotoniche manubri cavi e corpo libero, a differenza delle precedenti si va a coinvolgere tutto il corpo e non un solo distretto muscolare, sono ottime per migliorare la propria capacità cardio respiratoria, migliorando la resistenza all'attività aerobica.


LEZIONI CON PERSONAL TRAINER

Le lezioni individuali consentono di costruire programmi personalizzati per ottenere veloci risultati. Il tuo personal trainer ti fornirà tutte le indicazioni necessarie per realizzare con successo ogni tuo obiettivo, inoltre, sono di supporto alla preparazione atletica di molteplici discipline sportive, dando elasticità, eliminando le asimmetrie muscolari e riducendo il rischio di infortuni.

I personal trainer di Essse Accademia adattano i programmi alle tue esigenze.


ATTIVITA' AL SACCO

Le dinamiche al sacco preparano atleticamente con allenamenti a circuito che migliorano la resistenza e la forza.

Studiando le varie  tecniche, promuoviamo l’efficienza fisica, miglioriamo la coordinazione motoria e la concentrazione.


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TEL. 030.3367310 - INFO@ESSSE.IT